💪 BMI 计算器 — 身体质量指数
输入你的身高和体重，点击计算按钮查看 Body Mass Index 结果与体重分类。支持公制（cm/kg）和英制（ft/in/lb）双模式，所有计算在你浏览器中完成，数据不上传服务器。
📊 输入身高体重
请填写你的身高和体重，然后点击下方按钮计算：
🤔 不知道怎么填？试试一键填入示例：
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📊 BMI 分类标准
世界卫生组织（WHO）成人 BMI 分类，计算后白线会标记你的位置。
<18.5
偏瘦 18.5-24.9
正常 25-29.9
超重 30-34.9
肥胖I ≥35
肥胖II+
偏瘦 18.5-24.9
正常 25-29.9
超重 30-34.9
肥胖I ≥35
肥胖II+
| 分类 | BMI 范围 | 健康风险 |
|---|---|---|
| ⬇ 体重过轻 | < 18.5 | 营养不足风险 |
| ✅ 正常范围 | 18.5 – 24.9 | 低风险 |
| ⚠️ 超重 | 25.0 – 29.9 | 中等风险 |
| ⚠️ 肥胖 I 级 | 30.0 – 34.9 | 高风险 |
| ⚠️ 肥胖 II 级 | 35.0 – 39.9 | 非常高风险 |
| ⚠️ 肥胖 III 级 | ≥ 40.0 | 极高风险 |
❓ BMI 常见问题
BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是根据身高和体重计算的一个数值，用于初步评估一个人的体重是否在健康范围内。计算公式为：BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²。
WHO 标准：18.5 以下偏瘦，18.5-24.9 正常，25-29.9 超重，30 及以上肥胖。亚洲人群建议正常范围 18.5-23.9。
适用于大多数成年人（18-65 岁），但对运动员（肌肉量高导致 BMI 偏高）、老年人、孕妇不够准确。建议结合体脂率综合评估。
BMI 只使用身高体重，不区分肌肉和脂肪。体脂率直接测量身体脂肪比例。例如肌肉发达的运动员可能有 BMI > 25 但体脂率仅 12%。
儿童 BMI 公式相同，但分类需参照同龄同性别的 CDC/WHO 百分位曲线，建议咨询儿科医生。